非常事態に備えて ~最近のコロナ対策
コロナのニュースはいいよ!って方は
★★★★★マークまで飛ばして下さい。
このマークから後ろが私なりの対策です。
さぁ…
マスク、トイレットペーパーと続き、
食品争奪戦のようになっていますけど、
私の方は第一次スーパー戦争の終わり、
隙間を狙ってAmazonでチンご飯や
缶詰のストックを大量確保し、
日用品などのストックは
元々多めに買う方だったので
数カ月は篭れそうなレベルの準備は整えました。
様子見の時期だったのか、
一時収まりましたが
今は第二次スーパー戦争です…
乾麺類、缶詰類、レトルト類、インスタント系、
などなどとりあえず長く日持ちする食品が
売り切れ寸前な勢いで様々な食品が買われています。
全国的に徐々に学校も新学期見送り、
今回の一世帯につき30万自己申告により
給付されるというニュースが
人の予想より下だったのか、
今日は通勤される方が
いつもより多く感じましたし、
(数ヶ月休んで20万じゃなぁ…)
実際、派遣に出て来られた人数も倍は居ました。
今日の感染者数は更に多そうだ…
★★★★★ここらから対策★★★★★
ニュースで見ていた隔離施設での
防護服などを見てこの位のことは必要なのかなと…
⚫普段
★ニュースを欠かさずチェック
⚫外出前
①マスクや衣類に抗菌スプレー
抗菌スプレーはまだ場所によって売っています。
②バッグはなるべくナイロンなど
雨も弾くようなものを使う
⚫外出中
・3密はもちろん避ける(集団は特に)
・マスクを付けていない人となるべく距離をとる
★電車内などに飛び乗りなどして
息が荒れるようなことはしない。
なるべく換気がされていようとも
集団の中では呼吸をなるべく整える。
(ジムなどでも感染がありましたし…)
・共有物や公共のものを触ったらすぐ除菌
⚫外出→帰宅後すぐ
①着ていた衣類の1番外側はすぐに着替える。
②マスクは外側を内にして捨てるか
袋に入れて捨てる。
③脱いだ衣類は裏向きにして洗濯カゴへ
そもそも洗濯は裏向きの方が
衣類に良いらしいです。
④コートや帽子などは一時玄関に吊し
換気扇近くに。
⑤手洗い(うがい)
鼻が1番ウイルスが入りやすいらしいので
鼻うがいも良さそう(辛いけどw
⑥なるべく早めにお風呂に入る
⚫食事
★タンパク質を多めに
(咳が出始めると食事が辛くなるので
そもそものBMI値を上げたいです。難しい。。
BMI値が高い方が死亡率が低いとか。
確かに納得はできるラクダ的理論)
1番はプロテインのウエイトアップ系
・免疫力高める系(キノコ・ヨーグルトなど)
・喉を守る系(蜂蜜・ミルク・のど飴など)
食事系はまだ理想に至っていないですけど
その他は普段行っていることです。
私はメイクをしているのでまず
目をこすることは無いですが、
手洗いをしていない手で目をこするのも
良くないらしいので
伊達でも眼鏡をかけるのも良いのかなと…。
また、Amazonなど配達員さんが
マスクをしていなかったりが気になる方は
宅配BOXが自宅にあれば良いですが
無い場合はAmazonでも宅配BOXが
販売されています。
チェーンとか南京錠とか
大の段ボールが入るケースなどのセット。
(その為に日時指定できないのか!!!と
今回気付きましたw)
上手いこと考えてはるわ(●´ω`●)ぼったくり
買ってしまった…
私の場合は受け取れないことが多いので。。
ほんとに迷惑かけてます。ごめんなさい。
ということで、
何か参考になるか分かりませんが
他に対策がありましたら
教えて貰えると助かります(*^_^*)
身を守りつつ、なるべくストレス溜めずに
過ごせたら良いですね~
ではでは~